Γιατί η λογική του «όλα ή τίποτα» στο γυμναστήριο δεν θα σε βγάλει πουθενά, τουλάχιστον όσον αφορά στην προσπάθειά σου να γραμμώσεις τους κοιλιακούς σου και να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά από πάνω σου.

Κακά τα ψέματα, το «Όλα ή τίποτα» υιοθετείται στις μέρες μας, όλο και περισσότερο, όχι μόνο ως τρόπος σκέψης, αλλά και ως στάση ζωής. Αν συνηθίσεις σ’ αυτόν, την έβαψες. Δεν αλλάζεις με τίποτα, ο κόσμος να χαλάσει. Και μπορεί στον έρωτα το «all or nothing» που λένε και οι φίλοι μας οι Αμερικάνοι να…

Σύγχρονος τρόπος άσκησης : γιατί έχουμε αποτύχει;

Αφιερώστε πέντε λεπτά από το χρόνο σας στο instagram και θα διαπιστώσετε ιδίοις όμμασι ότι η πεποίθηση πλέον των ανθρώπων για το τι σημαίνει να ΕΙΣΑΙ καλά προπονημένος είναι το να ΔΕΙΧΝΕΙΣ έτσι. Ξεχάστε τη παλιά πεποίθηση του ότι όταν ασκούμαστε ζούμε περισσότερο, αρρωσταίνουμε λιγότερο και γινόμαστε πιο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι, σύμφωνα με μελέτες που…