Σωστή Διατροφή

Στην προσπάθεια για καλή φυσική κατάσταση και τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα δε φτάνει μόνο το πρόγραμμα προπόνησης. Χρειάζεται απαραίτητα και ο σωστός τρόπος διατροφής. Το ποσό των θερμίδων της διατροφής για το κάψιμο λίπους εξαρτάται από το βάρος του ατόμου. Μια απώλεια βάρους 2 κιλών το μήνα, θεωρείται ιδανική. Σε μεγαλύτερες απώλειες…

HAMMAM – SAUNA

HAMMAM: Δωμάτιο μικρών διαστάσεων φτιαγμένο από πλακάκια πισίνας τοποθετημένα με αντιμικροβιακό στόκο, αντιολισθητικά σκληρά πλακάκια στο δάπεδο και μαρμάρινα καθίσματα. Είναι συνδεδεμένο με μια ατμογεννήτρια η οποία γεμίζει όλο το περιεχόμενο του δωματίου με ατμό όπου γίνονται τα λεγόμενα «ατμόλουτρα». Υπάρχει υποδοχή όπου τοποθετούνται αιθέρια έλαια και γεμίζει η ατμόσφαιρα με πανέμορφη χαλαρωτική ευωδιά. SAUNA:…